• ciliegia: sano come succo, ma anche come frutta
• Effetto sul cervello: I ricercatori hanno ottenuto risultati sorprendenti
• Consumo regolare Mirtillo rosso – buono per la tua memoria
• Questo è dietro Studio sul mirtillo rosso

I mirtilli sono dolci e deliziosi. I suoi effetti sulla salute sono ben noti. Ad esempio, il succo di mirtillo rosso è consigliato per problemi alla vescica e il frutto dovrebbe esserlo positivo per il cuore influenzare anche Mantieni sani i tuoi batteri intestinali. Tuttavia, una nuova scoperta arriva come una sorpresa: mangiare i mirtilli rossi può aiutare a migliorare la memoria e la funzione cerebrale e abbassare i livelli di colesterolo “cattivo”. Secondo un nuovo studio dell’Università dell’East Anglia (Regno Unito).

Prevenire la demenza con i mirtilli rossi: come il frutto influisce sulla tua memoria

Lo studio lo dimostra Potenziale nervoso di mirtillo rosso. Il team di ricerca ha esaminato come mangiare una tazza di mirtilli rossi al giorno potrebbe aiutarti Dai 50 agli 80 anni colpisce la salute. Gli scienziati hanno prestato particolare attenzione agli effetti di 12 settimane di consumo di mirtilli rossi Sul Funzione cerebrale e livelli di colesterolo in 60 partecipanti sani. A metà dei partecipanti è stata somministrata quotidianamente polvere di mirtillo rosso liofilizzato, che corrisponde a circa 100 grammi di mirtilli rossi freschi. L’altra metà ha preso un placebo.

per me Autore dello studio Dott. David Fuzor Studi precedenti hanno dimostrato che mangiare quantità maggiori di flavonoidi (un tipo di polifenolo) attraverso il cibo con un più lento declino delle capacità cognitive e progressione della demenza Imparentato.

Lo studio ha anche dimostrato che gli alimenti che contengono molto Antociani e proantocianidine Contengono, che migliora le capacità cognitive. Antociani e proantocianidine ad esempio in Bacca Li contengono e danno loro il loro colore rosso, blu o viola, secondo l’autore dello studio. E anche la frutta Proprietà antiossidanti e antinfiammatorie Contiene grandi quantità di importanti micronutrienti.

Livelli di colesterolo cattivo e aterosclerosi: il mirtillo rosso ti protegge dall’ostruzione delle arterie

Oltre agli sviluppi positivi nel cervello, i partecipanti allo studio hanno anche mostrato a Significativa riduzione dei livelli di colesterolo cattivo Ali, che è noto Arteriosclerosi Contribuisce – ispessimento o indurimento delle arterie, a causa dell’accumulo di placca che ostruisce le arterie.

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