Il naso cola, la gola si gratta, la testa pulsa: se hai un brutto raffreddore, vuoi liberartene in fretta. Questi soldi turbo ti aiuteranno.

A volte hai naso che cola, tosse e mal di gola quando meno te lo aspetti. Ad esempio, se hai una riunione importante la mattina successiva, devi essere presente. Ma l’aiuto è a portata di mano – sotto forma di semplici trucchi SOS che ti rimetteranno in piedi rapidamente.

Spesso hai una sorta di fretta che si placa dopo pochi giorni. Soprattutto se l’influenza non è causata da virus influenzali. Quindi hai l’opportunità di aiutare con il recupero e alleviare i sintomi in una fase iniziale.

SOS Tricks – Sbarazzati rapidamente dei sintomi del raffreddore in 24 ore

subordinare Il professor britannico Ron Eccles Anche affermando che puoi sbarazzarti dei sintomi in sole 24 ore usando alcuni trucchi anti-raffreddore. Se segui questo passo dopo passo, ti riprenderai rapidamente. La sequenza temporale di 24 ore si presenta così:

• Sette in punto: un giorno doccia calda inizio. Sebbene l’acqua fredda rinfreschi le ossa stanche, può essere controproducente quando prendi il raffreddore. D’altra parte, il vapore caldo scioglie il muco dal naso e lenisce le vie aeree infiammate.
• Otto in punto: Colazione sana con molta frutta. Chiunque scelga la farina d’avena fa molto bene al proprio corpo. colui il quale Gli studi hanno ora rivelato. È ricco di oligoelementi: si dice che alcuni componenti abbiano un effetto antibatterico e antinfiammatorio. Se lo combini anche con yogurt naturale, noci, frutti di bosco o mele, fornisci un potente apporto vitaminico per iniziare la giornata.
• dieci: Invece di prendere un caffè o uno spuntino, concediti uno Delizioso tè al timo con miele. Secondo Eccles, la pianta medicinale dovrebbe fluidificare il muco, rilassare i muscoli delle vie aeree e rafforzare il sistema immunitario. Il miele inibisce anche le infezioni nel corpo e ha un effetto antibatterico.
• Mezzogiorno: In pausa pranzo dovresti Esci per un momento e prendi ossigeno. Una camminata veloce farà ripartire anche la circolazione sanguigna.
• Sono le 13: Allora ce n’è uno Zuppa di pollo sostanziosa – Che fornisce un adeguato apporto proteico per rafforzare il corpo contro virus e altri organismi. Ha anche un effetto antinfiammatorio ed espettorante. Il motivo: la zuppa riduce l’attività dei globuli bianchi responsabili dei sintomi del raffreddore.

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• 15:00Per molti è tempo di una piccola merenda o di una pausa caffè. Tuttavia, ce n’è uno per te Tè al timo con miele e un bicchiere di succo d’arancia fresco. Tuttavia, se sei in viaggio, puoi anche usare il muschio islandese. La pianta medicinale allevia l’irritazione delle mucose della bocca e della gola e quindi aiuta efficacemente contro il mal di gola o la tosse secca. Sono spesso disponibili sotto forma di sciroppo o da cospargere o succhiare in movimento.
• 18:00: Una volta che sei a casa, rilassati e rilassati. La sera dovresti Mangia molte verdure con zenzero, peperoncino, aglio e curry. Questa spezia è stata a lungo apprezzata nei rimedi naturali per i suoi effetti antibatterici.
• 21:30Dopo una cena sana e più tè, dovresti lasciare che la serata finisca in pace e vai a letto presto. Se hai anche un file Piedi caldi – o bagno di vapore Rimuovi, lascia che i virus facciano il resto e, infine, il vapore umido scioglie il potenziale muco dal naso e dalle vie aeree e puoi respirare di nuovo facilmente. L’aggiunta di oli essenziali all’acqua rilassa i sensi e prepara il corpo a un sonno ristoratore. Inoltre, andare a letto presto significa anche che tu Dormi molto e per molto tempo. Ciò consente al corpo di rigenerarsi e produrre abbastanza cellule immunitarie.

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La vitamina C aiuta davvero a combattere il raffreddore?

Tuttavia, è meglio evitare di assumere dosi elevate di integratori di vitamina C o zinco. Se si può davvero combattere un raffreddore o l’influenza in modo efficace non è stato sufficientemente chiarito o addirittura scientificamente provato. “Stai più attento a ciò che mangi ogni giorno”, Joan Salg Blake, professoressa di nutrizione alla Boston University, ha dichiarato:. “Il L’unica vera prevenzione del comune raffreddore è una dieta buona ed equilibrata“Come consigliato.” Solo in caso di enormi carenze di approvvigionamento, come la malnutrizione a lungo termine, il sistema immunitario del corpo si indebolisce fin dall’inizio, e quindi è più probabile che prenda il raffreddore”, afferma Blake.

Tuttavia, sorge ancora la domanda se sia possibile sorprendersi a baciarsi quando si ha il raffreddore? Puoi scoprire se questo è possibile qui.

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JB