La dieta può ridurre significativamente il rischio di malattie cardiache. L’esperto di cuore consiglia un tipo di tè in particolare perché aiuta a prevenire gli ictus.

Abbondanza di verdura, frutta, lattuga e legumi, oli vegetali di alta qualità come l’olio di noci e prodotti integrali: chi include spesso questi alimenti nel menu può prevenire efficacemente l’infarto. Chi evita le bevande contenenti zucchero e caffeina, consuma meno sale e alcol e mantiene un peso normale allevia lo stress sul cuore e sul metabolismo, si dice Assicurazione sanitaria per i tecnici. Inoltre Fondazione tedesca per il cuore Dà consigli su una dieta sana per il cuore. Vedete la cucina mediterranea come il modo migliore per prevenire la pressione alta, infarti e ictus.

Secondo la Heart Foundation, un certo tè dovrebbe essere molto benefico per il cuore. Si dice che il materiale vegetale totale presente nel tè verde abbia un effetto protettivo sul sistema cardiovascolare, la fondazione lo sa. “È stato dimostrato che i cosiddetti antiossidanti sono particolarmente efficaciProfessore Dott. mezzo. Hans Honer, dietista e membro del comitato consultivo scientifico della German Heart Foundation eV Herzstiftung.de Citato.

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Una o due tazze di tè verde al giorno

Secondo la Farmacopea, tutte le catechine sono potenti antiossidanti e agiscono contro i radicali perossilici circa dieci volte meglio della vitamina C. Inoltre, la componente vegetale può rafforzare il cuore: “Gli studi condotti sul tè verde mostrano che gli antiossidanti hanno un effetto vasodilatatore e quindi migliorano la circolazione sanguigna. Con questo e altri effetti, il materiale vegetale aiuta a prevenire la placca nei vasi sanguigni (aterosclerosi). Quindi il tè verde può ridurre in una certa misura il rischio di infarti, ictus e ipertensione”. Quindi Hauner continua. Inoltre, il tè verde ha un effetto positivo sul metabolismo dei grassi e degli zuccheri.

Tuttavia, il professor Hanner mette in guardia contro il consumo eccessivo di tè verde: si consiglia di consumarlo con moderazione. “Una o due tazze di tè verde al giorno sono, secondo me, una buona guida. Senti lentamente la tua strada verso il tè verde e vedi come puoi tollerarlo “, è stato il suo consiglio. La caffeina e i componenti amari del tè verde non andranno bene per tutti allo stesso modo. (Inoltre)