Il digiuno intermittente va di moda da diversi anni. È digiunato e nutrito alternativamente. Il tipo più comune è chiamato da 16 a 8: le persone che digiunano in questo modo non mangiano per 16 ore e poi possono mangiare per otto ore. Molti vedono il digiuno intermittente solo come un buon modo per perdere peso. Ma può anche avere effetti benefici per la salute: è già stato dimostrato che a volte le persone soffrono la fame Può abbassare la pressione sanguigna e migliorare i livelli di zucchero nel sangue e lipidi. uno in Il Journal of Endocrinology and Metabolism ha pubblicato uno studio Ora mostra che i pazienti con diabete di tipo 2 possono ridurre o addirittura interrompere i loro farmaci seguendo questo regime di digiuno.
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