Le emicranie croniche non sono solo spiacevoli per chi ne soffre, ma possono ridurre significativamente la qualità della vita. Questo è quello che è successo a un americano che ha sofferto di emicrania per dodici anni, l’ultima volta da 18 a 24 giorni al mese. Niente sembrava aiutare fino a quando non ha aggiustato la sua dieta su consiglio dei suoi medici dieta dal vivo circondato. Ti diremo cosa è successo dopo e come appare la dieta LIFE qui.

L’uomo soffriva di emicrania da 12 anni prima di seguire la dieta LIFE

In un caso di studio pubblicato di recente, i professionisti medici dell’Università della Pennsylvania, negli Stati Uniti, hanno descritto il caso di un uomo di 60 anni che soffriva di gravi emicranie da più di 12 anni. Aveva preso farmaci, tralasciato cibi che provocavano mal di testa, come cioccolato, formaggio e noci, e aveva provato lo yoga e la meditazione. Tutte le misure sono tradizionalmente utilizzate nei pazienti con emicrania. Ma niente di tutto questo ha aiutato l’uomo, i cui attacchi di emicrania sono durati circa 72 ore.

I medici che hanno anche pubblicato il caso di studio hanno raccomandato all’uomo di seguire una cosiddetta dieta LIFE. Una dieta composta principalmente da cibi sani, a base vegetale e ricchi di sostanze nutritive. Dopo soli due mesi di dieta LIFE, gli attacchi di emicrania dell’uomo si sono ridotti a solo uno al mese. Dopo tre mesi non ha più avuto emicranie ed è stato completamente libero dall’emicrania per sette anni e mezzo.

Che cos’è la dieta dal vivo?

LIFE sta per “cibi a bassa infiammazione ogni giorno”, che significa qualcosa come “ogni giorno alcuni cibi infiammatori”. Pertanto, nella Dieta Live è al primo posto Cibi antinfiammatoriSono consumati come verdure, frutta, noci e oli vegetali di alta qualità.

La dieta LIFE pone un’enfasi speciale sulle verdure a foglia verde scuro, come cavoloOppure cavolo nero o spinaci o bietole. Circa 150 grammi di esso dovrebbero essere cotti o consumati crudi ogni giorno. Le verdure a foglia verde scuro sono particolarmente ricche di composti vegetali antinfiammatori. Inoltre, c’è circa un litro di succo verde LIFE al giorno, che consiste ad esempio di cavoli o spinaci, bacche e semi di lino. I cereali integrali, le verdure ricche di amido e le proteine ​​animali, in particolare i latticini e la carne rossa, sono da evitare il più possibile.

La Live Diet è la soluzione all’emicrania?

Il caso di studio dell’americano che si è liberato dell’emicrania in soli tre mesi con la dieta LIFE è molto promettente. Inoltre, i medici sono stati in grado di mostrare successi con la dieta LIFE per quanto riguarda le malattie croniche e livelli inferiori di infiammazione in studi precedenti. Tuttavia, la dieta LIFE non può essere generalizzata come l’unica soluzione per l’emicrania basata su un’unica condizione.

quello Dieta per l’emicrania Tuttavia, il suo ruolo è stato ora scientificamente confermato. Ad esempio, può anche essere dimostrato che è antinfiammatorio Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare a curare l’emicrania. Nel complesso, una dieta antinfiammatoria e un eccesso di piante possono sicuramente aiutare con il mal di testa cronico. Gli autori del case study sono giunti anche alla conclusione un po’ più generale che “una dieta sana a base vegetale può fornire un trattamento sicuro, efficace e duraturo per invertire l’emicrania cronica”.

Di più Informazioni sull’emicrania più aiuto e consigli Può essere trovato nella nostra pagina degli argomenti. Puoi trovare ulteriori consigli sul tema dei rimedi naturali nella nostra pagina tematica terapia naturale.

Risorse:

Perzia BM, Dunaief JL, Dunaief DM: Invertire e prevenire l’emicrania cronica con la dieta LIFE: una dieta vegetariana ricca di nutrienti, 2021 ; accesso 9 dicembre 2021

Avviso Eurek: Una dieta a base vegetale può essere utile per alleviare l’emicrania cronica, dicono i medici, 18 novembre 2021 Accesso al 9 dicembre 2021

Inoltre: medicalnewstoday.com, today.com

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