Vi incontrate regolarmente e siete pronti a fare un grande passo verso una relazione? Ma per qualche motivo non riesce a decidere. Ciò potrebbe avere a che fare con il tipo di relazione. Sicuro, evitante, ansioso o disorganizzato: ecco perché il tipo di attaccamento del tuo partner è importante.

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Comportamento dell’attaccamento: cos’è la teoria dell’attaccamento?

Potresti aver avuto diverse relazioni nella tua vita: amichevole, familiare, romantica o professionale. certamente Queste relazioni non funzionano tutte allo stesso modo. Forse uno ti soddisfa più dell’altro, oppure è più coerente o più articolato. Ciò potrebbe essere dovuto al tuo comportamento interconnesso e al comportamento di coloro che ti circondano.

Negli anni ’50 Lo psicoanalista John Bowlby e la psicologa dello sviluppo Mary Ainsworth hanno sviluppato la teoria dell’attaccamentoDi cui Quattro diversi tipi di rilegatura Lui appare. La teoria affronta il motivo per cui le persone formano diversi tipi di attaccamenti e come questi influenzano le relazioni. Secondo Bowlby e Ainsworth, il nostro stile di attaccamento inizia durante l’infanzia È modellato dalla relazione tra il bambino e i suoi genitori o tutori. Gli psicoanalisti sono convinti che questa impronta ci accompagni per tutta la vita e sia quindi essenziale per il tipo di relazioni che instauriamo in età adulta.

Nella teoria dell’attaccamento di Kant Tre tesi principali Comprovato: quando i bambini crescono credendo che la persona che si prende cura di loro sarà sempre lì per loro, questi bambini lo fanno Meno paura. Confidando che il caregiver primario sarà sempre presente Si sviluppa dall’infanzia all’infanzia e fino all’adolescenza E rimane sempre. I bambini hanno imparato che hanno sempre il loro caregiver principale Risponde ai loro bisogniQuesta aspettativa rimane.

Quali sono i quattro tipi di allegati?

Il modo in cui gestisce le sue relazioni può dipendere dal tipo di associazione a cui appartiene. Viene fatta una distinzione tra forme di attaccamento sicuro e insicuro:

1. Tipo di attacco sicuro

Relazioni sane e durature? Nessun problema per il tipo di attacco sicuro! Da bambino scoprì che… Conferma da parte dei genitori Poteva chiedere senza doversi poi aspettare una punizione. lui diventa Sentirsi sicuri e apprezzati Trasferimento. Incoraggiamento e lode Questo era l’ordine del giorno. Di solito anche i genitori di tipi di attaccamento sicuro ne hanno uno Consapevolezza dei propri sentimenti E come si comportano. Sono anche emotivamente disponibili.

I tipi di attaccamento sicuro continuano ad esistere negli adulti Non c’è alcuna difficoltà nel fidarsi degli altri Oppure fare riferimento ad altri Lasciare le persone E l’hai avuto Non aver paura dell’intimità. Se il tuo partner ha bisogno di tempo per se stesso, va benissimo per il tipo sicuro e certamente non c’è motivo di farsi prendere dal panico. Un’altra caratteristica dei tipi di allegati sicuri è che sono virtualmente sicuri Viene sempre e raramente preso da solo Noi siamo.

2. Tipo di attaccamento evitante

Vicinanza fisica ed emotiva Il tipo di relazione evitante trova difficile permetterlo. Durante la sua infanzia, quest’uomo ha sperimentato che i suoi caregiver si aspettavano questo da lui SEssere indipendenti, cioè prendersi cura di se stessi. Se esprimeva i suoi desideri e bisogni, ciò accadeva più spesso rifiuto – Anche quando lo è Dipende dai suoi badanti produrre. Quindi i genitori erano più probabili Severo e distante.

Gli adulti hanno comportamenti di attaccamento evitante Difficoltà e relazioni a lungo termine Accedere. Stanno soffrendo Paura dell’impegno E agire di conseguenza Sprezzante e distante. Sebbene brami la vicinanza, per il tipo di attaccamento evitante, la vicinanza emotiva significa Perdere la tua indipendenza. Ecco perché va in onda così spesso Segnali ambigui. L’autodeterminazione è estremamente importante per gli evitanti.

3. Tipo di attaccamento ansioso

Paura del rifiuto È la sensazione specifica dei tipi di attaccamento ansiosi. Forse avevano genitori che erano i loro L’affetto è semplicemente volubile e imprevedibile può apparire. Inoltre hanno figli Difficoltà a comprendere i loro caregiver.

Tipi di attaccamenti di cui si preoccupa Paura di perdere Combattere. Sei AffettuosoHai sempre bisogno per essere sicuro E Reagire con sensibilità alle critichePerché ne hanno uno bassa autostima avere. Geloso Non è del tutto sconosciuto a loro e tendono a farlo Interpretare le intenzioni negative nel comportamento di un partner.

4. Tipologia di attaccamenti disorganizzati

Fidarsi degli altri è quasi impossibile per il tipo di attaccamento disorganizzato. Quando era bambino, questo ragazzo shockad esempio attraverso negligenza, abuso o comportamento incoerente da parte dei genitori.

Le persone che sono disorganizzate nelle loro relazioni possono perdere le loro relazioni Difficoltà a regolare le emozioni. Loro vogliono Necessariamente amato dagli altri Will, ma allo stesso tempo anche Grande paura delle relazioni.

Diversi tipi di attaccamento possono portare a una relazione felice?

Lo psicologo americano Amir Levin e la terapista Rachel Heller hanno studiato diversi tipi di relazioni e lo hanno scoperto Il 50% delle persone ha tipologie di relazione sicure Noi siamo. Quasi Il 25% cede all’evitante, Il 20% per l’ansia E il Il restante 5% appartiene al tipo di relazione non strutturata assumere. Ma nessuno ha idea a quale specie appartengano. E se due persone con diversi tipi di relazione si innamorassero: possono ancora averne una? Rapporto felice guida?

molto chiaro: I tipi di attaccamento sicuro sono generalmente più soddisfatti delle loro relazioni E piace anche a loro È più semplice formare una partnership con altri tipi di attaccamento rispettivamente. Anche i tipi di attaccamento ansioso ed evitante sono attratti l’uno dall’altro. Ma non proprio in senso positivo: il comportamento sprezzante dell’evitante conferma le paure del timoroso – e l’evitante ha trovato qualcuno nel timoroso da seguire. Questa può essere una situazione difficile.

Puoi cambiare il tuo stile di attaccamento?

Con molto lavoro e forte volontà può cambiare lo stile di comportamento, perché nient’altro è uno stile di attaccamento. Solo perché abbiamo sperimentato e imparato qualcosa fin dall’infanzia non significa che siamo condannati a farlo per sempre. Questi suggerimenti possono aiutare a stabilire relazioni sane:

1. Comprendi il suo comportamento

Come funzionano le nostre relazioni e chi scegliamo come partner Non è solo una coincidenza. Tutti ce l’hanno Stili speciali E ci riesce ancora e ancora. Se vuoi cambiarlo, devi prima informarti su di esso: Che tipo di rapporto ha con i suoi genitori? Cosa gli piaceva quando era bambino? Chi lo consola? È stato spesso criticato? Quindi puoi anche guardare i suoi rapporti con gli adulti: Cosa hanno in comune i suoi (ex) partner? Come sono? Partenariati avanzati? Chi ha rotto e perché?

2. Migliora la sua autostima

Chiunque sia ansioso, evitante o addirittura disorganizzato ha sempre un problema tutto suo Rispetta me stesso. Anche se sembra banale, ma: se non apprezzi e non accetti te stesso, non crederai mai che qualcun altro lo farà – e lo farà sempre. Sabotare te stesso nelle relazioni. Fallo sentire amato e apprezzato e incoraggialo a prendersi cura di se stesso. Perché l’amor proprio è la condizione fondamentale per relazioni felici.

3. Scopri di cosa ha bisogno

Le tipologie di relazioni insicure sono tutte le stesse Profonda paura della perdita inciso. Quindi dovresti sapere cosa serve per sentire: Qui posso essere quello che sono e sarò amato e non abbandonato. Sembra facile? Ma può anche essere molto difficile! Tuttavia, non c’è nulla di male nel lavorare sui propri problemi con un terapista. Ricorda: non puoi salvare nessuno e non sei responsabile del salvataggio degli altri. Puoi solo fornire un supporto amorevole, poiché deve eseguire la maggior parte dell’elaborazione da solo.

Conclusione: i tipi di attaccamento sono necessari per una relazione felice?

Sicuro o insicuro: il tipo di attaccamento tra te e il tuo partner giocherà un ruolo importante nel determinarlo Quanto è armoniosa e felice la vostra vita insieme sarà. Ma questo non significa che il vostro destino sia segnato se siete entrambi tipi di attaccamento insicuro. La cosa più importante sei tu Diventa consapevole delle tue influenze, Capisce da dove provengono Poi Sii disposto a lavorarci sopra. Dopotutto, le relazioni funzionano sempre. Ma la ricompensa è grande: alla fine ci si avvicina di più.