La diagnosi di diabete non significa sempre un punto di svolta negativo, ma può anche incoraggiare una vita più sana. Il diabete di tipo 2 può essere ben trattato con lo sport e l’esercizio fisico.
L’esercizio fisico regolare e l’attività fisica sono i pilastri della gestione e del trattamento del diabete. Poiché uno stile di vita attivo nel diabete di tipo 1 migliora la qualità della vita e riduce il fabbisogno di insulina, secondo gli esperti dell’Associazione tedesca per l’assistenza al diabete può avere un impatto significativo, soprattutto in caso di diagnosi precoce del diabete di tipo 2, poiché influenza il Assumere medicinali di cui si può fare a meno.
In questo articolo puoi leggere cos’è il diabete di tipo 2, le cause più comuni della malattia e perché l’esercizio fisico potrebbe significare una svolta nella cura e nel trattamento del diabete di tipo 2.
Cos’è il diabete di tipo 2?
Nel caso del diabete – che in termini tecnici viene propriamente chiamato prediabete e può essere comunemente tradotto come diabete mellito – le cellule del corpo non reagiscono più adeguatamente all’insulina ormonale rilasciata, che controlla il livello di zucchero vitale nel corpo. I pazienti affetti dalle due forme più comuni di diabete soffrono di una carenza di insulina (diabete di tipo 1) oppure, nei casi sempre più frequenti di diabete doppio, presentano contemporaneamente anche una riduzione dell’effetto dell’insulina (diabete di tipo 2) o una resistenza all’insulina. , come riferito dal Ministero federale della sanità il loro sito web Lui scrive. Pertanto le persone colpite spesso devono assumere insulina esogena per stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue.
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In macchina, al lavoro, davanti al tablet o alla TV: secondo un rapporto, in Germania il tempo trascorso seduto è in costante aumento da anni. Perché questo è un segnale di avvertimento per i professionisti e qual è la quantità di esercizio raccomandata?
Video: DPA
A proposito: in Germania, circa il 7,2% delle persone di età compresa tra 18 e 79 anni soffre di diabete. Circa il 90-95 per cento di loro soffre di diabete di tipo 2: secondo l’Aiuto tedesco al diabete si tratta di circa sei milioni di persone. Medici e scienziati sottolineano l’importanza della dieta e dell’esercizio fisico, soprattutto nel trattamento del diabete di tipo 2.
Diabete di tipo 2: la mancanza di esercizio fisico e l’obesità sono cause comuni
Secondo l’Istituto Robert Koch (RKIPer lo sviluppo del diabete di tipo 2, lo stile di vita è il fattore determinante. Di conseguenza, il diabete di tipo 2 è spesso causato da una combinazione di obesità dovuta alla mancanza di esercizio fisico e ad una dieta squilibrata, cioè una dieta troppo grassa e troppo zuccherata. Il fumo aumenta anche il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 RKI Lui scrive. Mentre un tempo il diabete veniva chiamato “diabete degli adulti”, oggi sono soprattutto i giovani e perfino gli adolescenti a soffrire di una malattia metabolica, come spiega il Ministero della Salute.
Secondo il Diabetes Information Portal, fattori di rischio come un’alimentazione scorretta e uno stile di vita non sano (mancanza di esercizio fisico, fumo) nonché la predisposizione genetica aumentano la probabilità di sviluppare resistenza all’insulina e quindi diabete di tipo 2. diabinfo.de Lui scrive.
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Perché l’esercizio fisico aiuta a curare il diabete di tipo 2?
Per prevenire o curare il diabete di tipo 2, oltre a una dieta sana, l’esercizio fisico gioca un ruolo importante. L’Associazione tedesca del diabete scrive: “Per le persone con tolleranza patologica al glucosio e diabete di tipo 2, l’aumento dell’esercizio fisico e dello sport, combinato con una dieta sana, è il trattamento primario di prima scelta”.
Il motivo: l’esercizio fisico regolare aiuta a ridurre il peso corporeo, la pressione sanguigna e a regolare meglio lo zucchero nel sangue. Secondo Techniker Krankenkasse, rende le cellule più sensibili all’assorbimento di insulina, aumenta l’assorbimento di glucosio e abbassa i livelli di zucchero nel sangue.
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Foto: dpa/tmn
Inoltre, coloro che “si esercitano regolarmente per almeno 30 minuti due o tre volte alla settimana prevengono possibili malattie secondarie del diabete come le malattie cardiovascolari”, scrive l’Aiuto tedesco al diabete.
Se l’esercizio fisico e i cambiamenti nella dieta non funzionano, secondo il Ministero federale della sanità, i farmaci per il diabete, che possono essere somministrati ad esempio in compresse, possono farlo. Se il paziente non continua a migliorare, l’insulina può essere iniettata anche per il diabete di tipo 2.
Diabete e movimento: grandi successi nel “prediabete”
Ancora più impressionanti sono i risultati di uno stile di vita attivo nelle persone che sviluppano il diabete di tipo 2. Gli studi dimostrano che i cambiamenti nello stile di vita possono salvare una grande percentuale di pazienti con precedente resistenza all’insulina, o quello che viene chiamato “prediabete”, da cose peggiori. “Soprattutto quando il diabete viene diagnosticato precocemente, si può ottenere molto cambiando lo stile di vita”, ha spiegato il professore. .medico. Baptiste Gallwitz, membro del consiglio d’amministrazione dell’Associazione tedesca del diabete, su richiesta. “Nel 60% dei casi è stato possibile prevenire lo sviluppo del diabete entro cinque anni”, ha continuato Galwitz. “È più di quello che i farmaci possono fare.”