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Creato il 13 aprile 2023 | 12 in punto
Tempo di lettura: 2 minuti
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Shutterstock/Valery Zotev
QuintoLa vitamina D è anche chiamata la vitamina del sole perché può essere prodotta dall’organismo stesso attraverso l’esposizione alla luce solare.
La vitamina D ha una vasta gamma di effetti sul corpo: la vitamina D è importante per la psiche perché può combattere la depressione e la stanchezza cronica.
La vitamina D è importante per il sistema immunitario perché aumenta la produzione di cellule immunitarie. Controlla anche l’assorbimento del calcio e quindi la formazione ossea.
È responsabile della protezione delle cellule nervose, della creazione di nuove cellule nervose e connessioni nervose e ha un effetto positivo su pelle e capelli. La vitamina D è importante anche per regolare la flora intestinale e per la digestione, oltre che per i muscoli.
In inverno la nostra pelle è meno esposta ai raggi solari e il nostro organismo non è in grado di produrre da solo la vitamina D. Quindi devi ricorrere ai preparativi, ma prima devi fare un test per scoprire il dosaggio corretto.
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