Questo gelato salutare sa di peccato
sei curioso Questa ricetta ci ha convinto in molti modi: non solo è salutare, ma è anche composta da pochi ingredienti e si prepara in pochissimo tempo – senza gelatiera. Un ingrediente speciale rende il gelato da un lato molto cremoso e dall’altro è molto ricco di proteine e quindi sazia più a lungo. Inoltre, può essere modificato a piacere con frutti diversi. Che sia con fragole, mirtilli o varianti di biscotti, ti diremo come funziona il gelato virale.
Ricetta del gelato virale: è così facile
Per realizzare in casa questo delizioso e cremoso gelato con sole 200 calorie e 25 grammi di proteine a porzione, ti bastano questi pochi ingredienti (per due porzioni):
- 400 grammi di crema di formaggio granulare / ricotta
- 150 grammi di frutta fresca a scelta, ad esempio B. fragole
- Un dolcificante a scelta, ad esempio un aroma in polvere senza zucchero come Chunky Flavor
Ed è facile:
- Metti la crema di formaggio granulare e la frutta in una ciotola e addolcisci con una polvere aromatica senza zucchero come un sapore grosso, un dolcificante liquido o miele.
- Schiaccia tutto per 2 o 3 minuti fino a quando non si forma una massa cremosa e non si vedono pezzi. Poi versate il composto in una ciotola e aggiungete i biscotti o il cioccolato a piacere. Nota, tuttavia, che questo può alterare drasticamente le calorie del gelato.
- Ora metti la miscela nel congelatore per 2 o 3 ore. Quindi puoi goderti il gelato.
Puoi rivedere la ricetta qui: