L’assunzione di un semplice integratore alimentare promette un significativo miglioramento delle prestazioni della memoria. Lo ha dimostrato uno studio recente.
Testa di donna con strisce. Si dice che un semplice aggiustamento rallenti drasticamente il declino delle prestazioni cerebrali negli anziani.Stock e persone di Imago
Le prestazioni cerebrali si deteriorano con l’età. Ma con un semplice tablet quotidiano, le prestazioni della memoria dovrebbero essere notevolmente migliorate. Gli scienziati della Columbia University ne hanno uno indagine Ho iniziato con 3.500 soggetti.
I partecipanti di età superiore ai 60 anni sono stati assegnati in modo casuale a prendere un multivitaminico o un placebo per tre anni. Alla fine di ogni anno, i partecipanti hanno completato una serie di test cognitivi online per valutare la funzione della memoria nell’ippocampo. Questa zona del cervello è influenzata dal normale invecchiamento.
Il miglioramento delle prestazioni della memoria è continuato per più di tre anni
Entro la fine del primo anno, le persone che assumevano un multivitaminico quotidiano avevano migliorato la memoria. I ricercatori stimano che il miglioramento, sostenuto durante il periodo di studio di tre anni, sia stato equivalente a circa tre anni di perdita di memoria legata all’età. L’effetto è stato più forte nei partecipanti con malattie cardiovascolari sottostanti. Le vitamine responsabili del miglioramento delle prestazioni della memoria non sono state studiate in dettaglio.
dice d. Lok-Kin Yeung, borsista postdottorato presso la Columbia University negli Stati Uniti e primo autore dello studio. Secondo il coautore JoAnn Manson, l’integrazione vitaminica è “un approccio promettente, sicuro, accessibile e conveniente” per proteggere la salute cognitiva degli anziani.
Il leader dello studio Adam Brickman mette in guardia dal consentire agli integratori alimentari di sostituire una dieta sana ed equilibrata. Brickman consiglia inoltre di consultare un medico prima di assumere un normale multivitaminico.
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